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Übungsprogramm für Arthrosepatienten

Herzlich Willkommen!

Wenn Sie von Gelenkschmerzen betroffen sind, können Sie selbst aktiv etwas gegen das Fortschreiten der Krankheit tun. Bewegung verbessert generell die Gelenkfunktionen. Sie sorgt dafür, dass der Knorpel ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird, regt die Produktion der Gelenkschmiere und ihre Verteilung im Gelenk an, stärkt die Muskeln und hat positive Auswirkungen auf den Knochenstoffwechsel. Entsprechend nehmen Bewegung und Physiotherapie sowohl in der Prävention als auch in der Behandlung von Knie-, Hüft- bzw. Rückenschmerzen eine entscheidende Rolle ein.

Übungsprogramm für Patienten mit leichter Hüftarthrose

Das folgende Übungsprogramm wurde in Zusammenarbeit mit medizinischen Experten speziell für Patienten mit leichter und mittlerer Hüftarthrose entwickelt. Die Übungen können Sie ohne besondere Hilfsmittel zu Hause durchführen und so in Ihren Alltag integrieren. Sie trainieren damit Ihre Muskulatur und stabilisieren Ihre Gelenke, um die Belastbarkeit zu erhöhen. Die Übungen verbessern aber auch Ihre Bewegungsfähigkeit, was Sie nach kurzer Zeit durch mehr Selbstständigkeit im Alltag merken werden.
Vorwort starten
Vorwort von Prof. Dr. Joachim Grifka
(Direktor der Klinik und Poliklinik für Orthopädie, Bad Abbach)
 
Aufwärmübungen Hüfte starten
Übungsprogramm Hüfte Tag 1 starten
Übungsprogramm Hüfte Tag 2 starten
Servicetelefon

Sie haben weiterführende Fragen? Rufen Sie uns an unter 0800 / 066 12 70
Machen Sie mit!

Übungsprogramm für Patienten mit leichter Hüftarthrose.
Schmerzen verstehen

Der Begriff "Rheuma" wird als Oberbegriff für reißende Schmerzen des Bewegungsapparates verwendet.
Patientenratgeber
Gelenkschmerzen - Ursachen, Symptome & Therapie.
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Aktiv werden

Patienten mit Gelenk- schmerzen können auch selbst aktiv etwas für Ihr Wohlbefinden tun.
Bleiben Sie aktiv!
Schmerzen behandeln

Im Rahmen der nicht- medikamentösen sowie bei der medikamentösen Behandlung gibt es verschiedene Optionen.
 
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